Ziemiosfera_sygnet_b@3x.png
Strączki

Rośliny strączkowe są cudownym składnikiem diety. Dbają o florę bakteryjną twoich jelit, wspomagają trawienie i dbają o zdrowie . Zawierają mnóstwo błonnika, mają niski indeks glikemiczny i zawierają spore ilości białka (20-35 procent, czyli tyle co w mięsie).

 

Jeśli powodują u Ciebie wzdęcia, może to być znak, że twoja flora jelitowa nie jest wystarczająco bogata. Nie jesteś sam/a. Ok 40% populacji krajów rozwiniętych boryka się z problemem ubogiej flory jelitowej, czyli ma zbyt mało dobrych bakterii z powodu swojej diety. Zacznij więc od jedzenia soczewicy na początek (radzimy też zróżnicować dietę, wprowadzić dużo kiszonek, fermentowanych napojów i innej żywności z żywymi kulturami bakterii :) 

BIO strączki znajdziesz poniżej. Soczewice mamy w niemal wszystkich kolorach :)

Ideas for text presenter for video (11)-min.jpg