Warsztat z tłoczenia olejów + dobre tłuszcze okiem dietetyka

Zapraszamy na spotkanie z psychodietetykiem!

W temacie spotkania - Dobre tłuszcze. Od nasionka do oleju. Warsztat z tłoczeniem olejów i degustacją. Rozmowy o

poszukiwaniu dobrych proporcji kwasów tłuszczowych, witamin i minerałów oraz o ich

biodostępności. O znaczeniu dobrych tłuszczy w diecie. O mocy olejów tłoczonych na zimno. O

tym, na co zwracać uwagę przy wyborze oleju w sklepie. O oleju z lnu, konopii, rzepaku,

czarnuszki, pestek moreli, migdałów i wielu innych nasion. O związkach w olejach - ważnych dla

zdrowia.

Przygotujemy razem olej ze złotego polskiego lnu, pestek dyni i sezamu. Uczestnicy wyjdą z

mini zestawem olejów oraz mąką po tłoczeniu, na spróbowanie. Materiały oraz surowce

zapewniamy w cenie warsztatu.

Warsztaty poprowadzi:

Monika Adameczek - psychodietetyczka, psycholog, promotor zdrowia, trener metody EFT,

terapeutka SPA. Na co dzień prowadzi pracownię psychodietetyki “Śmiech w kuchni”,

konsultacje w przestrzeni pomiędzy emocjami a jedzeniem oraz warsztaty z roślinami,

tłoczeniem olejów i gotowaniem. Przekonana, że wiele można zmienić stosując metodę małych

kroków i prostych rozwiązań, szczególnie w aspekcie uwalniania emocji, redukcji stresu i napięć.

Stąd od niedawna praktykuje masaże ajurwedyjskie. W wolnych chwilach fotografuje owoce i

warzywa. Autorka audycji "Śmiech w kuchni - o jedzeniu i emocjach" w Gdynia Radio.

Wszystkie warsztaty odbywają się stacjonarnie w Ziemiosferze. Możesz zapisać się na jeden lub

przyjść na wszystkie w cyklu wkorzystniejszej cenie.